All_that_Health

악력기 하나로 되찾는 활력! 노년 건강, 이제 꽉 잡으세요. 다이소 손 악력기 부모님께 이번 주말 선물해보시면 어떨까요?나이가 들수록 건강에 대한 관심이 점점 더 커지는 건 당연한 일인 것 같아요. 저도 예전에는 '건강은 건강할 때 챙겨야 한다'는 말을 흘려 들었는데, 요즘은 그 말이 얼마나 뼈저리게 와닿는지 몰라요. 특히 부모님 세대를 보면서 더욱 건강 관리에 신경 쓰게 되더라구요.최근에 노년 활력 운동에 대해 이것저것 찾아보다가 정말 흥미로운 사실을 알게 됐어요. 바로 악력이 단순히 손의 힘을 넘어, 우리 몸 전체의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표라는 거예요! 캐나다 의사협회 저널에서도 쥐는 힘이 근력 척도 중 하나이며, 개인 건강 상태를 확인하는 방법이라고 언급했더라구요.처음에는 '악력이 뭐가 그..

나는 아직 건강하니까 고혈압 관리는 아직이야 혹은 고혈압 약은 한번 먹기 시작하면 계속 먹어야 한다고 생각하시나요? 나쁜 식습관과 비만이 있다면 혈압과 콜레스테롤 수치를 확인하여 적극적으로 관리해야 합니다. 건강검진을 받으셨다면 나의 체질량지수나 혈압, 공복혈당이 얼마인지 보시고 아래의 기준이 충족된다면 건강생활실천지원금제를 지원받을 수 있습니다. 건강예방형인지 건강관리형인지 나도 받을 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 건강생활실천지원금제 기본정보 - 스스로 건강을 관리하는 국민에게 건강 생활 실천 과정과 개선 정도에 따라 연간 최대 5~6만원 지원금을 제공하는 제도로 2021년 7월부터 2024년 6월까지 시행합니다. - 개인 스스로 건강관리를 통해 중증 질병 발생을 예방하고 질병으로 인한 불필요한 의..

몇 해전 숀리가 홈쇼핑에 나와서 실내 자전거를 팔 때 자전거를 왜 실내에서 타? 라고 생각한 적이 있다. 미술관 옆 동물원에 나오는 것처럼 봄바람 살랑거리고 벚꽃잎이 휘날리는 요즘 같은 시기에는 역시 밖에서 타야지 라고 생각하면서 말이다. 그런데 아니었다. 큰 맘먹고 산 자전거는 현관문을 못 나간 지 한참이 되었고 현관문만 나가면 될 거 같은데 라고 생각했지만 작년 한 해동안 나간 횟수는 열 번보다 적었다. 밖에 나가서 뭔가를 하는 게 상당히 벅찬 요즘 그러다 티브이 볼 때 실내 자전거를 보면서 타면 어떨까?라는 생각이 들기 시작한 것이다 자전거를 더 타기 힘들어서 티브이도 적게 볼 것이고 소파에 누워서 과자 먹으면서 보는 티비도 좋지만 자전거를 슬슬 타면서 티브이를 보는 것도 나쁘지 않겠다는 합리화를 ..