All_that_Health

나는 아직 건강하니까 고혈압 관리는 아직이야 혹은 고혈압 약은 한번 먹기 시작하면 계속 먹어야 한다고 생각하시나요? 나쁜 식습관과 비만이 있다면 혈압과 콜레스테롤 수치를 확인하여 적극적으로 관리해야 합니다. 건강검진을 받으셨다면 나의 체질량지수나 혈압, 공복혈당이 얼마인지 보시고 아래의 기준이 충족된다면 건강생활실천지원금제를 지원받을 수 있습니다. 건강예방형인지 건강관리형인지 나도 받을 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 건강생활실천지원금제 기본정보 - 스스로 건강을 관리하는 국민에게 건강 생활 실천 과정과 개선 정도에 따라 연간 최대 5~6만원 지원금을 제공하는 제도로 2021년 7월부터 2024년 6월까지 시행합니다. - 개인 스스로 건강관리를 통해 중증 질병 발생을 예방하고 질병으로 인한 불필요한 의..

몇 해전 숀리가 홈쇼핑에 나와서 실내 자전거를 팔 때 자전거를 왜 실내에서 타? 라고 생각한 적이 있다. 미술관 옆 동물원에 나오는 것처럼 봄바람 살랑거리고 벚꽃잎이 휘날리는 요즘 같은 시기에는 역시 밖에서 타야지 라고 생각하면서 말이다. 그런데 아니었다. 큰 맘먹고 산 자전거는 현관문을 못 나간 지 한참이 되었고 현관문만 나가면 될 거 같은데 라고 생각했지만 작년 한 해동안 나간 횟수는 열 번보다 적었다. 밖에 나가서 뭔가를 하는 게 상당히 벅찬 요즘 그러다 티브이 볼 때 실내 자전거를 보면서 타면 어떨까?라는 생각이 들기 시작한 것이다 자전거를 더 타기 힘들어서 티브이도 적게 볼 것이고 소파에 누워서 과자 먹으면서 보는 티비도 좋지만 자전거를 슬슬 타면서 티브이를 보는 것도 나쁘지 않겠다는 합리화를 ..